pod kožo | Marmelina | Vsakdanje

Trenutno ste tu: Domov » za duš'co privezat » pod kožo

Psihološki triki za boljši vsakdan

Naš vsakdan je poln napetosti in stresa. Zjutraj hitimo, da smo pravočasno v službi, popoldan hitimo po otroka v vrtec, da nam le tega ne zaprejo pred nosom in bog ne daj kličejo še na CSD… nato pomagamo otrokom pri učenju in domačimi nalogami, zvečer hitimo kuhati večerjo in preganjamo otroke v posteljo, največkrat pa nam vsa gospodinjska dela ostanejo za zvečer. Tako se utrujeni uležemo v posteljo in še v njej premišljujemo, kaj vse nas časa naslednji dan! Z majhnmi triki lahko hitro in učinkovito zmanjšamo stres, se sprostimo, povečamo...

Veste kakšen bidon je najboljši?

Zagotavljanje primerne količine popite tekočine na dan je najenostavnejše, če imamo vodo vedno s seboj v za to primerni embalaži, številni se zato odločijo za nakup bidona. Na trgovskih policah in v spletnih trgovinah je izbira pestra, tako glede velikosti, barve, oblik in tudi materiala. Velikost prilagodite svojim potrebam, barvo in obliko svojemu okusu, glede materiala pa svetujemo, da se izogibajte plastičnim in aluminijastim bidonom. Izbiro med nerjavnim jeklom in steklom pa prepuščajo vam. Odločitev je odvisna predvsem od načina uporabe...

Dan za lepotičenje

Vsak dan je lahko dan za lepotičenje. Privošči si prost dan in počni samo stvari, ki prijajo tvojemu telesu. Razvajaj se! Privošči koži osvežitev. Ponujamo nekaj nasvetov za sproščanje ter pripravo pilingov, maske in čaja, s katerim se boste sprostile, osvežile in pripravile na pomlad. Koža od mrzle zime potrebuje osvežitev. SPROSTITEV Z GLOBOKIM DIHANJEM:

Sedi sproščeno in vzravnano, globoko vdihni, zadrži dih in nato čim počasneje izdihni. Ponovi vsaj 15-krat. SLADKORNO-MEDENI PILING: potrebujemo:
1 čajno žličko...

Želodčne težave lahko premagamo sami

Imate pogoste želodčne težave? Bolečine v zgornjem delu trebuha ali spodnjem delu prsnega koša, ki se kaže tudi v občutku napihnjenosti? Imate pekoč občutek v žlički, vas obdaja slabost ali pa občutek 'teže' po obroku, se vam spahovanje ali peče zgaga? Ne skrbite! V večini teh primerov težave ne nakazujejo na kakšno resnejšo bolezen in si jih lahko uspešno lajšamo oz jih odpravimo kar sami. Nekaj nasvetov, kako se uspešno znebiti bolečin v trebuhu: Prvo pravilo je: Ne jejte prehitro. Vzemite si čas in hrano temeljito prežvečite,...