marmelina| Vsakdanje - povsem enostavno.

Želodčne težave lahko premagamo sami

Imate pogoste želodčne težave? Bolečine v zgornjem delu trebuha ali spodnjem delu prsnega koša, ki se kaže tudi v občutku napihnjenosti? Imate pekoč občutek v žlički, vas obdaja slabost ali pa občutek 'teže' po obroku, se vam spahovanje ali peče zgaga? Ne skrbite! V večini teh primerov težave ne nakazujejo na kakšno resnejšo bolezen in si jih lahko uspešno lajšamo oz jih odpravimo kar sami. Nekaj nasvetov, kako se uspešno znebiti bolečin v trebuhu: Prvo pravilo je: Ne jejte prehitro. Vzemite si čas in hrano temeljito prežvečite,...

Ali znate obvladovati stres?

Stres je normalen odziv človeka na različne situacije, ki vplivajo na nas. Stres vpliva na naše telesne občutke, misli, čustva in vedenje. Če se želimo s stresom soočiti na učinkovit in neškodljiv način, ga moramo najprej prepoznati. Znaki prepoznavanja stresa so lahko: TELESNI (razbijanje srca, povišanje srčnega utripa, pospešeno dihanje, povešena ramena, napete mišice, potenje rok, bolečine v prsih in trebuhu) ČUSTVENI (obupanost, zaskrbljenost, razdraženost, nezadovoljstvo, depresivnost, jeza, težave s koncentracijo, brezupnost) VEDENJSKI...

Zasvojenost s sladkorjem

14. novembra je svetovni dan sladkornih bolnikov. Sladkorna bolezen je kronična bolezen. Pojavi se, če telo ne more izdelati dovolj inzulina ali inzulina ne more učinkovito uporabljati.
Da bi razumeli sladkorno bolezen, je dobro vedeti, kaj se dogaja v telesu, če sladkorne bolezni ni.
Po zaužitju hrane se veliko ta razgradi v poseben sladkor glukozo (krvni sladkor), ki je gorivo za celice. Ko se raven glukoze v krvi zvišuje, se iz trebušne slinavke (pankreasa) v kri sprošča inzulin. To je hormon, ki ga izdeluje trebušna slinavka. Veže...

Časa ne moremo ustaviti, osteoporozo pa lahko

»Časa ne moremo ustaviti, osteoporozo pa lahko! » je geslo letošnjega svetovnega dne, katerega obeležje bo letos 21. oktobra v Slovenj Gradcu. Ob svetovnem dnevu osteoporoze se spomnimo te bolezni, ki prizadene naše kosti. Osteoporoza je tako v Sloveniji kot po svetu zelo razširjena, da meji že na epidemijo. Bolezen pretežno prizadene vsako tretjo žensko, ogrožen pa je tudi vsak peti moški. Na svetu jo ima tako približno 200 milijonov ljudi, v Sloveniji pa okoli 120.000. Ključnega pomena je zgodnje odkrivanje bolezni - in sicer z merjenjem...

Rešitev za jasen pogled v svet

Nasveti za dobro voljo

ROŽNATI OKTOBER – Mesec ozaveščanja proti raku na dojkah

Domači šampon proti naglavnim ušem in gnidam

ženska kupuje avokado na tržnici

Paleo dieta – najbolj zdrava prehrana doslej

nespečnost

10 korakov proti nespečnosti

samozavestna nasmejana ženska na ulici

Izboljšajte svojo samozavest!

merjenje krvnega tlaka

Povišan krvni tlak – hipertenzija

ženska z golimi nogami sedi na kovčku

Ženski brivniki za gladko kožo brez ureznin

tabletke v notranjosti izdolbenega jabolka

Prehranska dopolnila pod drobnogledom

ženska teče na napravi za tek v fitnesu

Kateri dezodoranti zares preprečujejo potenje?

portret temnolase ženske

Premagajte utrujenost

Stran 1 od 41234
Oglašujte pri nas

Poljubčki in pozdravčki