Napolnite se z energijo!

Skrtačite si lase

Krtačenje las je blagodejno, lahko pa si greste tudi s prsti skozi lase in jih nekoliko povlečete - s tem, ko povlečete lase proč od lasišča prizdvignete kožo lasišča in spodbudite dotok krvi v ta del glave, kar odstrani napetost.

Izdihnite

Če iz telesa uspešno odstranjujete toksine, deluje telo bolje in ima več energije. Zjutraj zato leže vpostelji nekaj minut globoko dihajte in bodite pozorni na dolge izdihe – veliko toksinov namreč iz telesa izločamo z dihanjem.

Ližite pepermintov bonbonček ali žvečite žvečilko

Poprova meta oziroma pepermint stimulira živčevje, ki je odgovorno za budnost in pozornost.

Pazite se »energetskih vampirjev«

Se vam je kdaj zgodilo, da ste s kom govorili po telefonu, potem pa ste se počutili tako utrujene, da bi šli najraje kar v posteljo? Energijo vam lahko posrkajo »kronične čveke«, ki kar naprej govorijo, vi pa poslušate – pri njih se izgovorite na majhen mehur in pojdite na stranišče. Druga vrsta »vampirjev« so »nenehne cmere«, ki ves čas potrebujejo občinstvo, kateremu se lahko kar naprej pritožujejo nad svojim življenjem in nepravičnostjo v njem – povejte jim, da naj že končno kaj ukrenejo glede tega in da nimate časa zanje cel dan. Naslednji so tisti, ki vam kar naprej podtikajo krivdo (v smislu: zaradi tebe sem v takšni godlji) – nikar jim ne kimajte ali seopravičujte, temveč jim povejte, da vas takno mnenje prizadene ter se raje ne boste več pogovarjali. Naslednja skupina so »nadzorniki«, ki tako vam kot drugim ves čas solijo pamet ter vam govorijo, kaj bi morali storiti – recite jim, da cenite njihov nasvet, vendar morate sami najti pravo rešitev. Zadnji pa so »ambiciozneži«, ki ves čas govorijo o svojih pomembnih dosežkih in tako povzročijo, da se počutite čisto majhni – njih se pač ne da ustaviti, zato je najbolje, da jih čim bolj odstranite iz svojega življenja.

Igrajte se z žogico

Tako kot na stopalih, so pomembne akupresurne točke tudi na spodnji strani dlani. Vzemite majhno žogico, ki ni popolnoma gladka, ter z dlanjo drsite preko nje od korena palca do zapestja – to vas bo dobro stimuliralo.

Sedite pokonci

Slaba drža med sedenjem povzroči neenakomeren pritisk na hrbtenico in povzroči, da nekatere mišice opravljajo posebej naporno delo, zaradi česar so napete in porabijo več energije. Kadar sedite tako, da je vaše telo zvito v gubo, enostavno dvignite prsni koš proč od pasu.

Naoljite tečaje vrat

Pogosto vam energijo vzame razburjanje zaradi malenkosti – ker škripajo vrata, v kuhinji kaplja iz pipe, se zjutraj vedno zaletite v stol in podobno. Gre za stvari, ki jih je možno odpraviti, energijo pa lahko porabite za kaj bolj pametnega.

Poslušajte glasbo, ki vam da krila

Glasba vpliva na naše splošno počutje in raven naše energije, zato poiščite tisto, ob kateri imate občutek, da letite.

Napolnite vazo s cvetjem

Harvardska študija je pokazala, da ima cvetje v vazi pozitiven vpliv na ljudi. Če vas cvetje v vazi pozdravi z mize že zjutraj, boste cel dan boljše volje.