marmelina| Vsakdanje - povsem enostavno.

Naravna moč ingverjeva – napitek za dvig imunskega sistema

Jeseni je čas, da še dodatno poskrbimo za svoje zdravje in s tem aktiviramo telesne obrambne mehanizme.

Če je naš imunski sistem okrepljen, bomo tudi mi telesno in duševno dobro pripravljeni za zimsko neprijetno vreme in hladne dni.

Tako bomo veliko lažje prenašali mrzel letni čas, ko razsajajo prehladi in s tem preprečili naše neprijetno poležavanje v postelji.

Imunski sistem si lahko dvignemo z raznoraznimi preparati, ki se kupijo v lekarni, ki pa ni nujno, da pomagajo.
Lahko pa poskusite tudi na naraven način, hitro, preprosto in poceni.

V zadnjem obdobju se je na slovenskih trgovskih policah pojavila azijska začimba, po imenu INGVER, ki vsebuje številne minerale, vitamine in eterična olja, ki imajo pomirjujoč in hkrati aktivacijski učinek na človeka.

Sveži ingver vsebuje sicer 80 odstotkov vode, kljub temu pa še več kot 160 sestavin. Ena od najpomembnejših je borneol, kemijska spojina, ki preprečuje vnetja in znižuje temperaturo. Druga pomembnejša sestavina je Cineol, ki je oster in pekoč, umiri kašelj in deluje antibakterijsko. Enako učinkovit je tudi curcumin, ki se meša tudi v kari – znižuje holesterol in deluje antioksidativno.

Ingver ob redni uporabi krepi obrambne mehanizme in preprečuje prehlade ter pomaga tudi, ko se nahod in bolečine v grlu že pojavijo.
Lepo vas bo pogrel, telesu pa pomagal odplaviti strupene snovi.

Za pripravo napitka potrebujemo:
- 1/2 cm naribanega ingverja (če vam ustreza pikantnost ingverja, ga dodajte tudi več)
- 2 dcl sveže stisnjenega pomarančnega soka
- 1 žlica medu
- 1/2 čajne žličke kumine

Napitek si lahko pripravite več dni zaporedoma. Priporočamo pa, da je vedno sveže pripravljen.

Ingverjeva zdravilna moč pa deluje tudi drugače:

- Oleoresin v ingverju pomaga pri glavobolih;
- če vas muči potovalna slabost, imejte pri sebi ingverjeve paličice – te vsebujejo shogaol, ki preprečuje
- draženje na bruhanje;
- z ingverjevim oljem boste pozdravili nategnjene mišice;
- kot dodatek v kopalnem olju pa ingver pospeši cirkulacijo krvi in poskrbi za toploto;
- izvlečki ingverja zmanjšujejo tudi otekanje;
- če boste starostne in sončne pege natrli z mešanico ingverjevega kisa in vode, bodo te zbledele;
- ingverjevo olje krepi tudi prekrvavitev kože na glavi in lahko zmanjša izpadanje las ter
- je odličen za spomin, saj pospešuje prekrvavitev v možganih in preprečuje zaprtje žil.